Интегративная Кундалини Йога -
не про правильно/неправильно, это про 
- важность проживания собственного опыта, 
- возможность выдерживать эмоции - свои и других людей,
- красиво справляться с жизнью

Йога осознанности, психотехника, энергопрактика, 
включающая в себя систему простых упражнений, которые 
-высвобождают энергию, 
-убирают блоки в теле, 
-успокаивают ум, 
-нормализует гормональный фон, 
-стабилизирует нервную систему,
с помощью целительных медитаций, 
дыхательных техник, 
мантр,
физических упражнений.


Энергия Кундалини - 
это доступ к своему скрытому потенциалу, 
это сексуальная, творческая, жизненная энергия - которая пробуждаясь, 
раскрывает, проявляет и стремиться реализовать способности и таланты, восстанавливая здоровье, даря счастье,  
радость и гармонию


Кундалини Йога - это про Энергию,
это четко структурированный процесс, 
работающий на всех уровнях: 
•физическом, •психическом, •эмоциональном, 
•духовном.


Практикуя, вы получите все, что так любите:
- Энергию 
- Здоровое, красивое тело
- Ясный ум
- Свободу от напряжения и стресса
- Состояния, из которых приходят ответы, решения и новые идеи
- Управление эмоциями
- БОльшую осознанность
- Вкус жизни и легкость бытия
- Счастье, наконец!

Все практики исключительно корректны для позвоночника